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TRXヨガは、TRXとヨガを組み合わせたエクササイズで、自重を利用したトレーニングと、ヨガの柔軟性やバランス感 ## アイテム - [オリジナルトートバッグ](https://neighbor.fit/items/items-641/) ## お知らせ - [こどもの日イベント開催のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-625/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、5/5(金)に「こどもの日イ - [ゴールデンウィーク期間の営業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3850/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 ゴールデンウィーク期間の4月29日(水) - [ドリンクチケットがもらえるレビューキャンペーン開催中!](https://neighbor.fit/news/news-2414/) - こちらのキャンペーンは終了しています。 NEIGHBORFITでは当スタジオをご利 - [ドリンクチケットがもらえるレビューキャンペーン開催中!](https://neighbor.fit/news/news-272/) - こちらのキャンペーンは終了しています。 NEIGHBORFITでは当スタジオをご利 - [新年の御挨拶](https://neighbor.fit/news/news-3714/) - 謹んで新年のお喜びを申し上げます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。 更なるサービスの - [お盆期間中は通常営業いたします。](https://neighbor.fit/news/news-3526/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 お盆期間中に8月13日(水)から8月17 - [【1日限定】運動あそび教室 [入会金無料] キャンペーン!](https://neighbor.fit/news/news-3499/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、人気のプログラム「運動あそび - [ゴールデンウィーク期間の営業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3442/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 ゴールデンウィーク期間の4月29日(火) - [「かわにし(2025年春号)」にLEAF&BEANが掲載されました。](https://neighbor.fit/news/news-3424/) - このたび、税と地元企業応援情報誌「かわにし」2025年春号にて、LEAF&BEAN が紹介されました。 掲載い - [3周年記念イベント!ゆうしん先生の似顔絵を描こう!](https://neighbor.fit/news/news-3392/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまでNEIGHBORFIT・ - [近隣の小学生がインタビューに来てくれました!](https://neighbor.fit/news/news-3378/) - いつも NEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2月14日、近隣の小学校2年生の皆 - [年末年始休業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3301/) - 誠に勝手ながら、以下の期間を休業とさせていただきます。 【休業期間】 2024年12月28日(土)~ 202 - [川崎市と多摩区観光協会が主催する全国都市緑化かわさきフェア内のイベント 「生田緑地 謎解きスタンプラリー」の加盟店に選定いただきました。](https://neighbor.fit/news/news-3227/) - いつもNEIGHBORFITのご利用をいただき、誠にありがとうございます。 この度NEIGHBORFITは、生 - [NEIGHBORFITは全国都市緑化かわさきフェアを応援しています。](https://neighbor.fit/news/news-3211/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 この度、川崎市が開催する大規模な都市緑化 - [営業時間変更のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3134/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら2024年9月6日(金 - [台風10号の接近に伴う営業についてのお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3130/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度NEIGHBORFITでは、発 - [「運動あそび教室」カラダづくり応援キャンペーンのお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3125/) - 「運動あそび教室」カラダづくり応援キャンペーンのお知らせ いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にあ - [「運動あそび教室」リニューアルのお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-2102/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 NEIGHBORFITでは2024年 - [営業時間変更のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3122/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら2024年8月29日( - [ご予約のキャンセル・変更について大切なお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3080/) - いつもNEIGHBORFITのご利用をいただき、誠にありがとうございます。 この度8月1日より、ご予約の変更・ - [ゴールデンウィーク期間の営業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-2589/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 ゴールデンウィーク期間の4月29日(月) - [定休日変更のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-2839/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度誠に勝手ながら2024年7月1 - [夏季休業期間の営業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3011/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 夏季休業期間の8月13日(火)から8月1 - [【先着1名様限定】TRX 1on1トレーニング|全3回を無料でご招待](https://neighbor.fit/news/news-2832/) - この度、人気のプログラム「TRX 1on1 トレーニング」を体験いただける特別な日程を、先着1名様のみを対象に - [予約サービス復旧のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-2563/) - 3月28日(木)に発生した、「予約サイト(STORES)に繋がりづらい不具合」につきまして、解消したことを確認 - [予約サイト不具合について](https://neighbor.fit/news/news-2562/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 現在、予約サイト(STORES)に繋 - [ボーネルンドプロデュース「あそびの空間」の7歳〜9歳クラスを新設します](https://neighbor.fit/news/news-2255/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 NEIGHBORFITでは2024年 - [【女性限定ヨガ 無料体験】プログラムリニューアルのお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-2239/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 NEIGHBORFITでは2024年 - [新年の御挨拶](https://neighbor.fit/news/news-2049/) - 謹んで新年のお喜びを申し上げます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。 更なるサービスの - [年末年始休業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1934/) - 誠に勝手ながら、以下の期間を休業とさせていただきます。 【休業期間】 2023年12月30日(土)~ 2024 - [NEIGHBORFIT 1周年イベント開催!](https://neighbor.fit/news/news-582/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 おかげさまでNEIGHBORFITは - [ユニフォームのご紹介](https://neighbor.fit/news/news-556/) - 株式会社UNITED ARROWS(ユナイテッドアローズ)様にスタッフ用ユニフォームの制作をいただきましたので - [オリジナルグッズ販売のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-799/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度ご自宅でも皆さまにNEIGHB - [6月MONTHLY EVENT開催のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-863/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、NEIGHBORFIT 6月 - [NEIGHBORFITオリジナルトートバック発売のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-990/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 ご自宅でも皆さまにNEIGHBORF - [7月キャンペーンのお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1000/) - ※画像はイメージです。 いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 7月に開催さ - [「運動あそびプログラム」プログラム名変更のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1128/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 プログラム名と開催日時の変更について - [【プロのカメラマンが無料で撮影】楽しく遊ぶ姿を記念に残そうキャンペーン!!](https://neighbor.fit/news/news-1093/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、8月30日に開催のキャンペー - [8月MONTHLY EVENTのお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1098/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、NEIGHBORFIT 8月 - [9月MONTHLY EVENTのお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1170/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、NEIGHBORFIT にて - [10月MONTHLY EVENT開催のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1276/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、NEIGHBORFIT 10 - [ボーネルンドプロデュース「あそびの空間」開催時間変更のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1388/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 この度2023年10月11日(水)よりボ - [11月開催「CoordiFit」「ベーシックトレーニング」](https://neighbor.fit/news/news-1452/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 毎月日曜に開催しているプログラム「C - [11月MONTHLY EVENT開催のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-1455/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、NEIGHBORFIT 11 - [トレーナーYushinが 「NESTA キッズコーディネーション公認資格」を取得しました!](https://neighbor.fit/news/news-1466/) - この度、NEIGHBORFITのトレーナー Yushinが、「NESTA キッズコーディネーション公認資格」を - [NEIGHBORFIT併設のカフェ「LEAF&BEAN」が 神奈川日産 登戸店へ出店いたします!](https://neighbor.fit/news/news-1463/) - この度、NEIGHBORFIT併設のカフェ「LEAF&BEAN」が、神奈川日産 登戸店にてポップアップ - [ご応募いただきありがとうございました! 「楽しく遊ぶ姿を記念に残そうキャンペーン」](https://neighbor.fit/news/news-1328/) - NEIGHBORFITではこの度、2023年8月30日(水)に「【プロのカメラマンが無料で撮影】楽しく遊ぶ姿を - [10月開催「CoordiFit」「ベーシックトレーニング」](https://neighbor.fit/news/news-1278/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 毎月日曜に開催しているプログラム「C - [9月開催「ベーシックトレーニング」「CoordiFit」](https://neighbor.fit/news/news-1167/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 毎月日曜に開催しているプログラム「ベ - [8月開催「力まない、身体にやさしいトレーニング」「CoordiFit」](https://neighbor.fit/news/news-1106/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 新しいプログラム「力まない、身体にや - [【7月のイベント】新プログラムのご案内](https://neighbor.fit/news/news-1034/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 新しいプログラム「力まない、身体にや - [タウンニュース 6月16日(金)号に掲載されました。](https://neighbor.fit/news/news-988/) - 2023年6月16日(金)号の「タウンニュース 多摩区版」の特集企画ページにNEIGHBORFITが掲載されま - [お盆期間中は通常営業いたします。](https://neighbor.fit/news/news-3937/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 お盆期間中の8月11日(火)から8月16 - [【豪華5大特典】入会した方だけがもらえる!NEIGHBORFIT限定プレミアムグッズを一挙ご紹介](https://neighbor.fit/news/news-3901/) - プレミアム特典 「運動あそび教室」にご入会いただいた皆様へ、日頃のレッスンがもっと楽しく、もっと快適になるNE - [年末年始休業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-3707/) - 誠に勝手ながら、以下の期間を休業とさせていただきます。 【休業期間】 2025年12月30日(火)~ 202 - [ブラインドカーテン設置のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-445/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、スタジオ内に目隠し用のブライ - [新年の御挨拶](https://neighbor.fit/news/news-472/) - 謹んで新年のお喜びを申し上げます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。 更なるサービスの - [年末年始休業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-453/) - 誠に勝手ながら、以下の期間を休業とさせていただきます。 【休業期間】 2022年12月29日(木)~ 2023 - [11/18開催 ボーネルンドプロデュース「あそびの空間」無料開放延期のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-422/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただきありがとうございます。 明日11/18の無料開放につきまして、メイ - [11月6日(日)貸切営業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-336/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、ありがとうございます。 この度、川崎市医師会と川崎市の後援で催さ - [営業時間変更のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-295/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2022年10月1日より営業時間が変 - [臨時休業のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-270/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、9月1日(木)2日(金)の - [Webサイトをオープンいたしました!](https://neighbor.fit/news/news-101/) - このたびNEIGHBORFITの公式Webサイトをオープンいたしました。 こちらのWebサイトを通じて様々な情 - [NEIGHBORFITグランドオープン](https://neighbor.fit/news/news-104/) - 親⼦が楽しめるカフェ隣接のスタジオNEIGHBORFIT 4/1グランドオープンいたします。 私たちは「心と体 - [新ブランド カフェ『LEAF&BEAN』 フィットネス『NEIGHBORFIT 』 4/1オープンしました。](https://neighbor.fit/news/news-130/) - 関連会社、株式会社オーソリティー空調( 本社:神奈川県川崎市、代表取締役:立花 信⼀、以下オーソリティ空調)は - [ゴールデンウィーク営業日のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-164/) - 誠に勝手ながら、以下の期間を休業とさせていただきます。 【期間】5月2日(月)~5月6日(金) - [定休日、営業時間一部変更のお知らせ](https://neighbor.fit/news/news-256/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 これまで毎週水曜日を定休日とさせてい - [感染症対策について](https://neighbor.fit/news/news-180/) - いつもNEIGHBORFITをご利用いただき、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症に罹患された - [「神奈川新聞(5月26日 木曜日)」に掲載されました。](https://neighbor.fit/news/news-245/) - 2022年5月26日(木曜日)刊行の「神奈川新聞」4面、「イマ的生活」のコーナーにて、NEIGHBORFITと ## カテゴリー - [インタビュー](https://neighbor.fit/blog_type/interview/) - [スタッフブログ](https://neighbor.fit/blog_type/staff-blog/) - [ヨガ](https://neighbor.fit/blog_type/yoga-blog/) - [フィットネス](https://neighbor.fit/blog_type/fitness/) - [知育・発育](https://neighbor.fit/blog_type/development/) ## カテゴリー - [インフォメーション](https://neighbor.fit/news_type/info/) - [イベント](https://neighbor.fit/news_type/event/) - [キャンペーン](https://neighbor.fit/news_type/campaign/)