TRX group training TRXトレーニング

TRXトレーニングは
こんな方にオススメ

• 1

  体幹力を鍛えてスポーツを
  もっと上達させたい方

  TRXは姿勢を維持しながらトレーニングをおこなうため、体幹力や全身を鍛えることができます。体のコアとなる体幹はスポーツと関係する重要な要素となるため、競技パフォーマンスの向上が期待できます。

• 2

  キツい運動や
  筋トレが苦手な方

  TRXは自身の体重が負荷となりトレーニング時の姿勢や体の傾き加減によって負荷を軽くし、低刺激なトレーニングにすることもできます。運動や筋トレが苦手な方でも楽に継続的にトレーニングすることができます。

• 3

  身体を絞って理想のボディを
  手に入れたい方

  全身だけでなく、気になる部位のトレーニングすることができるため、効率良くボディメイクすることが可能です。また、バリエーションに富んだメニューがあり、ご自身の目標に合ったトレーニングをすることができます。

• 4

  体力（筋持久力）を
  向上させたい方

  TRXは姿勢を安定させ、バランスを保ちながらトレーニングをおこなうため、全身の筋力だけでなく筋持久力も鍛えられます。筋持久力を向上させることで日常生活でも疲れにくくなったり、継続的な運動が可能となります。

• 5

  怪我をしにくい体を
  作りたい方

  体幹、バランス感覚などを向上させ、関節や筋肉の不均衡を解消し、バランスの取れた体になることで怪我をしにくくなります。また、日常の動作やスポーツでのパフォーマンス向上し、健康な体作りに寄与します。

• 6

  運動の習慣がなく運動に
  苦手意識のある方

  自由に負荷を調整できるため、初心者でも簡単に始めることできます。TRXグループトレーニングはみんなで楽しく、励まし合いながらトレーニングを実施しますので、モチベーションを維持しながら取り組むことができます。