TRXトレーニング - NEIGHBORFIT | 運動で心と身体を整える

TRX group training TRXトレーニング

TRXトレーニングコンセプト画像

全身をバランス良く鍛える、
革新的なサスペンショントレーニング

TRXは、ボディウェイトを利用して全身の筋肉をトレーニングする革新的なサスペンショントレーニングプログラムです。身体の軸を中心に、筋力・バランス(体幹)・柔軟性を向上させ、腕・胸・背中・脚・腹筋など全身の筋肉も同時に鍛えることができます。また、トレーニングの強度を自由に調節可能なため、初心者から上級者まで幅広いレベルの方にご参加いただけます。

TRXトレーニングは
こんな方にオススメ

  • 1

    体幹力を鍛えてスポーツを
    もっと上達させたい方

    TRXは姿勢を維持しながらトレーニングをおこなうため、体幹力や全身を鍛えることができます。体のコアとなる体幹はスポーツと関係する重要な要素となるため、競技パフォーマンスの向上が期待できます。

  • 2

    キツい運動や
    筋トレが苦手な方

    TRXは自身の体重が負荷となりトレーニング時の姿勢や体の傾き加減によって負荷を軽くし、低刺激なトレーニングにすることもできます。運動や筋トレが苦手な方でも楽に継続的にトレーニングすることができます。

  • 3

    身体を絞って理想のボディを
    手に入れたい方

    全身だけでなく、気になる部位のトレーニングすることができるため、効率良くボディメイクすることが可能です。また、バリエーションに富んだメニューがあり、ご自身の目標に合ったトレーニングをすることができます。

  • 4

    体力(筋持久力)を
    向上させたい方

    TRXは姿勢を安定させ、バランスを保ちながらトレーニングをおこなうため、全身の筋力だけでなく筋持久力も鍛えられます。筋持久力を向上させることで日常生活でも疲れにくくなったり、継続的な運動が可能となります。

  • 5

    怪我をしにくい体を
    作りたい方

    体幹、バランス感覚などを向上させ、関節や筋肉の不均衡を解消し、バランスの取れた体になることで怪我をしにくくなります。また、日常の動作やスポーツでのパフォーマンス向上し、健康な体作りに寄与します。

  • 6

    運動の習慣がなく運動に
    苦手意識のある方

    自由に負荷を調整できるため、初心者でも簡単に始めることできます。TRXトレーニングはみんなで楽しく、励まし合いながらトレーニングを実施しますので、モチベーションを維持しながら取り組むことができます。

feature TRXトレーニングの特徴

  • TRXトレーニングの特徴1

    運動初心者から上級者まで、幅広い幅広いレベルに対応

    スポーツや運動をしたことがない方でも、自分のレベルに合わせてトレーニングすることができます。

  • TRXトレーニングの特徴2

    全身を効率良く鍛える
    ことができる

    全身を使ったトレーニングメニューが豊富なため、効率的に体を鍛えることができ、体の引き締め効果を早く実感することができます。

  • TRXトレーニングの特徴3

    少人数制のトレーニングだから集中できる

    TRXトレーニングは少人数制プログラムとなりますので、集中してトレーニングに取り組むことができます。

merit メリット

  • メリット1

    merit 01

    TRX公式サスペンショントレーニング資格を持つトレーナーが対応

    TRX公式サスペンショントレーニング資格を保有したトレーナーがサポートいたしますので、目標に向けて安全かつ効果的なトレーニングをご提供します。

  • メリット2

    merit 02

    体の動きがスムーズになるファンクショナルトレーニング

    ファンクショナルトレーニングは、日常動作の改善、全身のバランス向上、体幹の強化などを通じて身体の機能性を高めます。これにより、怪我の予防や日常での運動動作が快適になり、倦怠感を軽減することが期待できます。

  • メリット3

    merit 03

    怪我やリバウンドをしにくい
    体質へ

    TRXはファンクショナルトレーニングを担う役割もありますが、その他に全身の筋肉を鍛えることで基礎代謝の向上を促し、トレーニングを継続的におこなうことでリバウンドしにくい体質にすることができます。

staff スタッフ

スタッフ画像

trainer

Yushin

大手スポーツジムのインストラクター経験で培った知識や技術を、NEIGHBORFITならではの教室運営に活かして、運動が苦手な方にも楽しんでもらえるよう頑張りたいと思います。
ぜひお悩みがあればご相談ください。
お客様のなりたい理想を実現できるよう、精一杯サポートをいたします。

view more スタッフについてもっと見る

Yushin

price プログラム料金

利用回数 / 月4回

¥30,800 / 月(税込)

  • ※施設利用料と月回数利用料を足した金額を月会費として頂戴いたします。

  • ※予約方法:予約サイトにて新規会員登録後、ご予約ください。

trxトレーニングのよくある質問 trxトレーニングのよくある質問

faqよくあるご質問

必要な持ち物は何ですか?

運動しやすい服(トレーニングウェア)と汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクをお持ちください。当スタジオにはシャワールームがございますので、トレーニング後にご利用いただく場合はバスタオルをご用意ください。(※アメニティの用意はございません)

運動経験がないので継続していけるか心配です

TRXトレーニングは運動初心者の方でも安心して続けやすいように、トレーナーがトレーニングメニューや負荷を調整してご対応いたします。トレーニングがキツい場合でも遠慮なくトレーナーにお申し付けください。

年齢や性別は関係ありますか?

年齢や性別に関係なくトレーニングしていただけます。TRXは幅広い方にご利用いただけますので、どなたでもご参加が可能です。

view all よくある質問について

access アクセス

〒214-0014
神奈川県川崎市多摩区登戸3282-1 Ohana Bld.,1F

[ JR南武線 - 小田急線 ] 登戸駅から徒歩5分

営業時間
10:00 ~ 18:00
定休日
第1月曜日
設備
更衣室 / 男女別トイレ / Wi-Fi / シャワーブース
TEL
044-712-0811

044-712-0811