子どもたちの成長過程の中で、運動神経の発達が著しい時期であるゴールデンエイジと呼ばれる時期があります。
ゴールデンエイジは運動神経などの運動能力や言語能力、対人コミュニケーションを含む社会性など成長や発達が飛躍的に向上する重要な時期を指します。
つまり、ゴールデンエイジの時期に運動や言語学習、他者との交流などを積極的に体験させることで成長に大きく寄与すると言われています。
この記事では、ゴールデンエイジとは何か、ゴールデンエイジは何歳からなのか、ゴールデンエイジの前のプレゴールデンエイジなどについて詳しく解説していきます。
子どもの成長期におすすめのスポーツや親ができるサポート方法などをご紹介します。ぜひ、この機会に子どもの成長を促すための方法を学んでいきましょう。
目次
ゴールデンエイジとは
ゴールデンエイジとは、子どもの成長や発達が著しい時期を指します。このゴールデンエイジは9歳〜12歳頃と言われており、だいたい小学3年生頃から6年生頃までとなります。
このゴールデンエイジ期は冒頭でもあったように運動能力、言語能力、社会性などの能力が飛躍的に伸びる重要な時期です。この時期をうまく活用し、子どもにさまざまな刺激を与えることで、将来の運動能力や言語能力、社会性にさまざまな才能を最大限に引き出すことが期待できます。
なぜゴールデンエイジの経験が運動能力などに大きく影響するのか
ゴールデンエイジを迎えた子どもは、神経系の成長や発達がほぼ完成しており、体の動かし方や物を見る、触る感覚などが敏感で経験から感触や感覚を得やすい時期になります。
つまり、この吸収率の高い時期にスポーツや言語などの学習に力を入れることで、それらにおける経験が身につきやすく、スポーツなどの運動能力や言語などの学習能力に大きな影響を与えます。
またゴールデンエイジは、さまざまな動作も習得しやすい時期でもありますので、子どもが興味のあるスポーツを本格的に取り組むことも非常にお勧めです。
ゴールデンエイジとスキャモンの発育曲線の関係性
画像引用元：【応用】スキャモンの発育曲線
ゴールデンエイジは、スキャモンの発育曲線と密接に関連しています。
スキャモンの発育曲線は、子どもの身長や体重などの身体的発達を示すグラフで、大きな成長が見込まれる時期がゴールデンエイジとなります。
この時期は、子どもの運動能力や言語、社会性などの能力が急激に向上し、成長のチャンスが広がります。
成長過程である3段階のゴールデンエイジ
ゴールデンエイジは、大まかに3つの段階に分けられます。
- プレゴールデンエイジ
- ゴールデンエイジ
- ポストゴールデンエイジ
それぞれの段階で、子どもの成長や発達に適した環境や刺激を提供することが大切です。
プレゴールデンエイジ（4歳〜8歳）
プレゴールデンエイジはゴールデンエイジの前にある成長の発達が始まる時期で、この時期では子どもの基本的な運動能力や体幹力などのバランス感覚が発達し始める時期です。
この時期から、積極的に公園などで遊ばせることで運動能力の土台を身につけることができ、ゴールデンエイジに向けての基礎を準備することができます。
プレゴールデンエイジでは以下の運動がおすすめです。
- キャッチボール
- ボルダリング
- けん玉
- 体操
上記の運動は「距離感」「バランス感覚」「重量感」などさまざまな感覚を養うことができます。
これらの感覚を養うことで、物の扱い方や体の動かし方を学ぶことができ、どのように動かすと物がどう動くのかなど感覚的な動作を学ぶことができます。
プレゴールデンエイジの時期にしっかりと体を動かせるようになることで、ゴールデンエイジを最大限に活かすことができます。
ゴールデンエイジ（9歳〜12歳）
ゴールデンエイジ期は、子供の身体能力が飛躍的に向上し、運動神経が大きく発展する時期です。
具体的に身体能力では、
- 瞬発力
- 持久力
- 柔軟性
などが大きく成長し、運動神経では、
- バランスを取る
- 物をつかむ
- 走る
- 跳ぶ
- 投げる
などの動作が発展するようになります。
ゴールデンエイジ期にさまざまな運動やスポーツに取り組むと、身体能力と運動神経がより高度に発展します。これは、バランス感覚や反応速度、動作の精度、協調性などの運動能力が全体的に向上するためです。
つまり、この時期に幅広い運動経験を積むことは、運動神経の発展に非常に有効で、これが将来的に運動能力や運動パフォーマンスを向上させる強力な基盤となります。
ポストゴールデンエイジ期（13歳〜15歳）
ポストゴールデンエイジ期は、子どもの運動能力の成長がピークに達し、戦術や技術の習得が容易になる時期です。この時期に競技力を高めるための専門的な練習やコーチングを受けることが、競技力向上に役立ちます。
ゴールデンエイジは運動能力の向上だけではない
ゴールデンエイジは、運動能力だけでなく、
- 言語能力
- 社会性の向上
の発達も期待できる時期です。それぞれの能力に適した環境や刺激を提供することが、子どもの総合的な成長を促します。
言語能力のゴールデンエイジ
0歳から7歳頃は、言語習得のゴールデンエイジと呼ばれています。
この時期、脳の発達は言語に対して特に敏感で、さまざまな言語を自然に習得する能力が高いと言われています。そのため、この時期に豊富な言語環境に触れることは、子どもの将来の言語能力にとって非常に重要と言えるでしょう。
社会性のゴールデンエイジ
1歳から6歳までの時期は、子どもの社会性を形成する上で特に重要なゴールデンエイジとされています。
この期間には、自己主張の発達、他者への共感能力の獲得、社会的なルールやマナーの理解といった、社会生活に必要不可欠なスキルが身につきやすいのです。
子どもは親や保育士、そして同年代の子どもたちとの関わりを通じて、社会性を身につけていきます。コミュニケーションを通じて、尊敬や感謝の気持ちを理解することから始まり、同年代の子どもたちと遊ぶことで、友情や協力、競争といった社会性を育む要素を経験します。
身近なところで取り組みやすい環境としては、親戚の家に遊びに行くことでもそれらの能力を養うことができます。特に5歳以降からは祖父母の家にお泊まりにいけるような年齢ですので、親がいない環境を一人で過ごす時間や経験は子どもにとって大きな刺激になりますので、これらのような取り組みも非常にお勧めです。
ゴールデンエイジ期の子どもへ親ができること
ゴールデンエイジ期は、子どもの能力が飛躍的に伸びる重要な時期です。
この期間を最大限に活用するためには、親が適切な環境とサポートを提供することが求められます。
特に、
- 運動ができる環境の整備
- 言語環境の整備
- 社会性の育成
という3つの視点から、どのような取り組みが効果的なのかを探っていきましょう。
ここから先は、それぞれの要素に対して、親が果たすべき役割を具体的に解説していきます。
運動ができる環境の整備
子どもたちは遊びを通じて学び、成長します。
その中でも運動は、子どもたちの体力向上、運動能力の発達、そして社会性を育むのに非常に有効な要素です。
そのため、親としては、子どもが自由に運動できる環境を整備することが重要となります。屋内でも屋外でも、子どもが自由に動き回れる安全なスペースを確保しましょう。
また、遊具を用意することで、子どもの運動意欲を高め、さまざまな運動能力を引き出すことができます。
言語環境の整備
言語能力の発達は子どもの成長にとって重要な要素です。できるだけ、親が日常生活の中で積極的に会話をしていきましょう。
子どもの日常の出来事や感じたことを話題にし、思考を言葉にする練習を重ねることが大切です。また、本や絵本を読み聞かせることも、子どもの言葉の理解力や表現力を向上させるのに役立ちます。
物語を通じて新たな語彙を学び、表現の幅を広げることができます。さらに、親が読み聞かせることで、子どもは言葉の響きやリズムを感じ取り、言語の楽しさを体感できます。
社会性の育成
子どもの社会性を育むためには、親が子どもとのコミュニケーションを大切にすることが重要です。
子どもが興味を持ったものに対して共感することで、子どもの自己肯定感を高め、他者への共感力を育てていきます。また、親が約束を守ることや、ルールを守る行動を見せることで、子どもにもルールやマナーの重要性を理解させることができます。
さらに、子どもを団体スポーツや団体イベントに参加させることも、社会性の育成につながります。チームワークを重視する環境では、協力や競争、リーダーシップなど、社会で必要とされるスキルを自然に身につけられます。
また、他の子どもたちと交流することで、友情や協調性を学び、人間関係の形成に役立ちます。親が子どもの成長をサポートし、適切な環境や機会を提供することで、子どもは運動能力、言語能力、社会性を総合的に発達させることができます。
ゴールデンエイジ期を最大限に活用し、子どもたちの未来に繋がる力を育てましょう。
ゴールデンエイジ期におすすめなスポーツ
ゴールデンエイジ期の子どもには、運動能力や社会性の向上に効果的なスポーツを選ぶことが重要です。
以下では、そのようなスポーツをいくつか紹介しています。
- 水泳
- サッカー
- 体操
- ダンス
それぞれの運動を通して得られる効果について、詳しく解説します。
水泳（スイミング）
水泳は、全身を使った運動であり、筋力や持久力、柔軟性の向上に役立ちます。また、水中での呼吸法を学ぶことで、肺機能の向上も期待できるでしょう。
水泳は個人競技であると同時に、リレー競技などのチーム競技もありますので、協調性やコミュニケーション能力の向上にも効果的です。
サッカー
サッカーは、チームで行うスポーツであり、協力やコミュニケーションが重要とされます。また、走る、蹴る、ジャンプするなどの動作が多く、運動能力の向上に効果的です。
サッカーは世界中で親しまれており、異文化交流の機会も増えることが期待できます。
体操（体操教室）
体操は、柔軟性やバランス感覚、筋力などの向上に役立ちます。また、身体の使い方を学ぶことで、他のスポーツへの移行も容易になるでしょう。
体操教室では、専門的な指導が受けられることから、安全性が高く、正しい技術が身につきます。
ダンス
ダンスは、リズム感や表現力、協調性を養うスポーツです。運動能力の向上にも効果的で、さまざまなダンスジャンルがあるため、子どもの興味に応じた選択が可能です。
ダンスは音楽や文化とも密接に関連しており、異文化理解や芸術性の向上も期待できます。
まとめ
ゴールデンエイジ期は、子どもの運動能力や言語能力、社会性が飛躍的に向上する時期です。親は、適切な運動環境や言語環境を提供し、社会性の育成に努めることが求められます。
また、水泳やサッカー、体操、ダンスなどのスポーツを通じて、子どもの運動能力や協調性を向上させることもできます。ゴールデンエイジ期において、親が子どもの成長をサポートするためにできることを積極的に行い、子どもの将来の発達に繋げていくことが大切です。
親自身も子どもと一緒に楽しみながら学ぶ姿勢を持ち、子どもの成長を喜び合うことで、家族全体の絆も深まります。
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