ヨガ - NEIGHBORFIT | 運動で心と身体を整える

morning yoga モーニングヨガ

ヨガコンセプト画像

内側からの美しさを引き出す、
ヨガで自分を磨く

NEIGHBORFITのモーニングヨガは、心と身体の健康に焦点を当てた女性専用のプログラムです。
ヨガ未経験の方や、難しそうと考えている方にも広く楽しんでいただけるよう、一人ひとりのお身体の状態や悩みに寄り添いながら進行をしていきます。
インストラクターと共に行うさまざまなポーズや呼吸法を通じて「身体や心の変化を感じる、自分のために過ごす時間」をお楽しみください。

「ヨガ」はこんな方にオススメ

  • 1

    美容や健康を意識する方

    ヨガは柔軟性や新陳代謝を向上させ、代謝が向上することでダイエット効果も期待できます。また、ヨガの呼吸法は腹筋を使うため腹部の引き締め効果があり、ボディラインの美しさを引き出すことができます。

  • 2

    姿勢を改善させたい方

    ヨガのポーズはバランスを取りながら姿勢を矯正することにより、体幹を強化し、バランス感覚を養います。そのため普段の姿勢も改善され、腰や背中、首への負担軽減も効果があります。

  • 3

    運動が苦手だけど
    運動習慣を身に付けたい方

    ヨガはひとつひとつのポーズをゆっくりと丁寧に取るため、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。また、体が固い方でも自分のペースで進められるようインストラクターがサポートいたします。

  • 4

    ストレス解消や精神を安定させたい方

    ヨガの呼吸法とポーズの組み合わせにより、リラクゼーション効果を促し、心身のストレスを軽減します。ヨガの瞑想は精神的な集中と心の平静をもたらし、日常の疲れやストレスを緩和し、精神的な健康と安定に大きな効果をもたらします。

  • 5

    寝ても疲れが取れない方

    ヨガの呼吸法の効果で深く息を吸い、長くゆっくりと息を吐くことで副交感神経が働き、深いリラックス効果を与えます。そのため、入眠しやすくリラックスした状態で眠ることができますので睡眠の質が向上します。

  • 6

    冷え性や腰痛、肩こりを改善したい方

    ヨガは呼吸法やポーズで血行を促進する効果があり、冷え性の改善や体の強張り、緊張を解放し肩こりや腰痛などの症状を緩和する効果が期待できます。

feature 「ヨガ」の特徴

  • ヨガの特徴1

    ヨガが初めての人でも安心して始められる

    初めてヨガを始める方向けの教室ですので、安心してご参加いただけます。

  • ヨガの特徴2

    女性専用ヨガ教室だから安心

    女性だけのヨガ教室のため、周りの目を気にせず集中してヨガに取り組んでいただけます。

  • ヨガの特徴3

    少人数制による細かな指導

    ヨガのポーズや呼吸法について、生徒様ひとりひとりへ細かいアドバイス、指導ができます。

merit メリット

  • メリット1

    merit 01

    体質の改善や柔軟性の向上

    ヨガのポーズや呼吸法は体を柔軟にするだけでなく、血流の促進やリンパの流れをスムーズにする効果があり、体の隅々まで酸素と栄養を運ぶことができ、老廃物の排出にも効果的です。

  • メリット2

    merit 02

    姿勢や体の歪みの改善

    身体に歪みが生じると、頭痛や肩こり、腰痛などになりやすく、姿勢が崩れる原因にもなります。ヨガのポーズや呼吸法は体の歪みを矯正し、姿勢の改善に効果が期待できます。

  • メリット3

    merit 03

    基礎代謝の向上でダイエット効果

    ヨガはポーズと深い呼吸をおこなう身体技法のため、有酸素運動の側面を持ちます。そのため脂肪燃焼に効果があり、さらにヨガで行う腹式呼吸やポーズは身体のインナーマッスルや筋肉を鍛えることができますので、代謝が向上します。

1

staff スタッフ

スタッフ画像

instructor

Misaki

東京、神奈川を中心に年間900本以上のヨガクラスを行いながら、インサイドフローを全国に広めるべく、インサイドフロー指導者としても活動しています。
体の硬い方、初心者の方でもご参加いただけるプログラムですので、『身体や心の変化を感じる自分のために過ごす時間』をぜひ、楽しんでいただければと思います。
今の自分を知り、変化を感じ、心から楽しむヨガやインサイドフローを通じて、みなさまにお会いできることを楽しみにしています!

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Misaki

price プログラム料金

  • ビジター

    • 利用回数 / 1回

    • 利用時間 / 予約空き時間に準ずる(事前予約が必ず必要です)

    • 所要時間 / 60分

    • カフェ(LEAF&BEAN)のドリンク代込み

    ¥6,600(税込)

    • ※完全予約制となっております。ご予約のない場合はご利用できませんのでご了承ください。

    • ※カフェ利用券は当日のみ有効となります。

  • 回数券5回分
    (5回ご利用いただけます)

    • 利用回数 / 5回

    • 利用時間 / 予約空き時間に準ずる(事前予約が必ず必要です)

    • 所要時間 / 60分

    • カフェ(LEAF&BEAN)のドリンク代込み

    ¥27,500 (税込)

    • ※有効期限は購入日より3ヶ月間になります。

    • ※有効期限が切れたものは無効になります。

  • 回数券10回分
    (11回ご利用いただけます)

    • 利用回数 / 11回

    • 利用時間 / 予約空き時間に準ずる(事前予約が必ず必要です)

    • 所要時間 / 60分

    • カフェ(LEAF&BEAN)のドリンク代込み

    ¥55,000 /(税込)

    • ※有効期限は購入日より6ヶ月間になります。

    • ※有効期限が切れたものは無効になります。

ヨガのよくある質問 ヨガのよくある質問

faqよくあるご質問

ヨガマットは必要でしょうか

ご自身のヨガマットを利用したい場合はご用意いただいて構いません。ヨガマットをお持ちでない方はヨガマットを貸与いたしますので、ご用意していただく必要はございません。

体が硬くてヨガのポーズができるか不安です

体が硬い方でも初心者の方でも無理なくヨガができるよう、インストラクターがアドバイス・指導いたしますのでご安心ください。

ヨガに年齢は関係ありますか?

ヨガは年齢に関係なく、どの年齢層の方でもご参加いただけます。

view all よくある質問について

access アクセス

〒214-0014
神奈川県川崎市多摩区登戸3282-1 Ohana Bld.,1F

[ JR南武線 - 小田急線 ] 登戸駅から徒歩5分

営業時間
10:00 ~ 18:00
定休日
第1月曜日
設備
更衣室 / 男女別トイレ / Wi-Fi / シャワーブース
TEL
044-712-0811

044-712-0811